Wingate test je možné vykonávať na bicyklovom ergometri (Monark Ergomedic 894 E - dolné končatiny) alebo na kľukovom ergometri (Technogym- Cyclus 2- horné končatiny). Týmto testom zisťujeme úroveň anaeróbneho výkonu a kapacity. Test sa vykonáva po dobu 30 sekúnd maximálnym úsilím. Výstup obsahuje hodnoty: maximálny anaeróbny výkon v absolútnych aj relatívnych hodnotách, priemerný anaeróbny výkon počas 30 sekúnd, index únavy, pozáťažovú koncentráciu laktátu v kapilárnej krvi.
Pokyny pred testovaním:
- 100 % zdravotný stav
- 24 hodín pred testom netrénovať
- 2 hodiny pred testom nejesť
- Priniesť si veci na cvičenie a uterák
Časová náročnosť:
- 15 minút
